SABER LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

Para llevar una vida saludable no solo hay que llevar una dieta saludable, si no que la actividad física también interviene para llegar a conseguirla
Aquí os voy a dejar algunos consejos de como llevar una vida saludable
  1. Realizar una media de 30 minutos diarios de ejercicio físico de forma regular
  2. Llevar una alimentación adecuada
  3. Beber mucha agua durante todo el día 
  4. Evita consumir cualquier tipo de cosa que pueda crear adicción como el tabaco, alcohol...
  5. El descanso también es algo muy importante para llevar una vida saludable, se debe dormir 8 horas como minimo

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