aprendamos más de la EF

El frisbee es un objeto de plástico en forma de plato redondo. Tiene un lado cóncavo que hace turbulencia cuando va por el aire, haciendo que se mantenga en forma de vuelo; el lado contrario es convexo y proporciona la aerodinámica en la trayectoria. Reglas básicas: El disco debe ser desplazados mediante plazos  No se puede correr con el disco en la mano El disco se puede tener en la mano hasta 10 segundos  Cuando el equipo consigue gol o punto se cambia de campo Esta prohibido el contacto entre jugadores  el equipo se compone de 7 jugadores hasta 20 

Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El equipo esta formado por 12 o 14 jugadores de los cuales seis juegan y los otros restantes se quedan en el banquillo para esperar el cambio. Reglas básicas: Se rota cuando el equipo recupera el saque  Los jugadores de un equipo deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya que sino será punto para el equipo contrario. Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el balón o comete una falta. Se considera fuera cuando el balón toca el techo, publico o a los árbitros. También es fuera cuando el balón toca la red o los postes.

​ Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez​ o doce minutos cada uno El tamaño del rectángulo debe se de 28m por 15m , las bandas exteriores deben medir 2m. Reglas básicas : Con el balón en las manos no se pueden dar mas de dos pasos  No se puede botar el balón con las dos manos la vez No se puede botar , coger y después volver a botar El jugador no puede estar mas de 5 segundos sin pasar ni botar Un equipo esta formado por 12 jugadores de los cuales solo 5 pueden salir a jugar

Deporte que se practica en un campo cuadrado entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. Se trata de golpear con un bate una pequeña pelota lanzada con la mano por un contrario y recorrer el perímetro de un cuadrado interior del campo pasando por las cuatro esquinas o bases antes que el rival recupere el control del juego. Reglas básicas: Lo puede practicar todo tipo de personas tanto adultos como niños Los equipos no deben de estar integrados por mas de 15 personas  Tiene una duración de cinco entradas, que no pueden superar los 45 minutos. La pelota será nula cuando esta caiga fuera de las líneas de juego. El jugador que consiga pasar por todas las bases llegando a la de meta anotaría un punto o una carrera Para jugar los jugadores deben de llevar una camisola de manga corta, un pantalón, sudadera, una gorra, y unos zapatos llamados spikes 

Agrupa distintas disciplinas deportivas y para poder desempeñarlas se suelen llevar a cabo en un estadio de atletismo, que puede ser tanto cubierto como al aire libre. Tienen unas reglas deportivas básicas. Se debe correr siempre para el mismo sentido para evitar accidentes con otros corredores  Esta prohibida la practica deportiva con el torso tapado No se puede acceder con bicicletas patinetes u otro medio similar a las instalaciones. no se puede usar calzado de calle  Para la hora el calentamiento se utiliza la parte exterior de la pista o el césped en caso de que hubiera 

Para llevar una vida saludable no solo hay que llevar una dieta saludable, si no que la actividad física también interviene para llegar a conseguirla Aquí os voy a dejar algunos consejos de como llevar una vida saludable Realizar una media de 30 minutos diarios de ejercicio físico de forma regular Llevar una alimentación adecuada Beber mucha agua durante todo el día  Evita consumir cualquier tipo de cosa que pueda crear adicción como el tabaco, alcohol... El descanso también es algo muy importante para llevar una vida saludable, se debe dormir 8 horas como minimo

En la educación física en infantil se trabaja: Los reflejos  Las manipulaciones , como el control motor manual, recepciones, lanzamientos... Las emociones , como la autoestima, la expresión de sentimientos... Las habilidades genéricas, como andar, rodar, gatear... Control y conciencia corporal, como la respiración, el equilibrio, la relajación... La expresión corporal, como mímica, gestos, movimientos...

Las finalidades de la educación y la educación física son similares, entre ellas se encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una vida con responsabilidades. La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y cardiovasculares. La educación física es una disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano . Contribuye al cuidado de la salud, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.